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O artigo mais recente da revista American "Prevention" resume os 8 lanches mais viciantes, incluindo sorvete, doce, batatas fritas, chocolate, pequena sobremesa, batatas fritas, bolos, bolos fritos.Esses lanches são muito tentadores, mas esses lanches contêm uma grande quantidade de óleo e açúcar, o que não apenas engordará as pessoas, mas também aumentam o risco de diabetes e câncer.Que lanches você come?Os editores a seguir recomendam 5 tipos de lanches saudáveis ​​para perda de peso.

1. Feijão verde bet365 como fazer apostas multiplas

Os grãos verdes têm baixo teor de gordura, ricos em celulose e proteína. bet365 como fazer apostas multiplas

2. Algas marinhas

O Moss Sea é um alimento de baixa caloria e alto fibra.O musgo marinho concentra -se nas várias vitaminas do B de Laver, especialmente o conteúdo de nucleotolina e ácido nikínico é muito rico. bet365 como fazer apostas multiplas

3. Pipoca caseira

A pipoca comprada no mercado adicionará mais açúcar, esses açúcar são a principal fonte de calor de pipoca.Se você fazer a pipoca e reduzir a quantidade de açúcar, a pipoca será realmente um bom lanche para perda de peso.Se você está com preguiça de fazê -lo, também pode comprar pipoca com teor de gordura e teor de açúcar.

4. Frutas frescas bet365 como fazer apostas multiplas

Para aqueles que estão no estágio de perda de peso, as frutas frescas são um lanche que pode encontrá -lo totalmente para lanches.Acredito que todos também sabem que os vegetais e frutas atuais são realmente muito importantes para o nosso corpo humano.

5. iogurte

Alguns fungos contidos na maioria dos iogurte podem promover a saúde do sistema digestivo, reduzir inchaço, constipação e fazer com que sua barriga pareça mais plana.A plenitude do iogurte é forte e você sente fome no trabalho. bet365 como fazer apostas multiplas